Многие из нас инстинктивно знают, как музыка влияет на наше настроение и энергию. Вот почему мы включим «Глаз тигра», чтобы помочь нам пережить интенсивную тренировку или послушать слезливые песни о любви после расставания. Возможно, у вас есть плейлисты Spotify для определенных случаев или вы просто любите слушать любимые песни в повседневной жизни. В любом случае, ваши привычки прослушивания музыки могут действительно способствовать вашему общему здоровью и благополучию. На самом деле, музыка приносит много пользы вашему телу, разуму и душе . Это может улучшить обучение , концентрацию и память. Это также может улучшить вашу умственную работоспособность, улучшить физическую работоспособность и уменьшить боль. Итак, давайте рассмотрим пользу прослушивания музыки для вашего мозга, тела и психического здоровья. Затем мы рассмотрим конкретные преимущества различных типов музыки и то, как вы можете использовать их силу. Прослушайте DJ Hardwell Sets.
Польза музыки для мозга
Все наши человеческие чувства , включая слух, обрабатываются мозгом. Поддержание активности мозга путем его стимуляции различными способами может защитить здоровье мозга, особенно с возрастом. Вот почему прослушивание музыки является одним из занятий, которое может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Давайте подробнее рассмотрим, как музыка влияет на мозг и помогает сохранить его молодым и здоровым.
Он стимулирует большинство областей вашего мозга
Музыка активирует почти все области и сети вашего мозга. Это также укрепляет связи между различными частями мозга. Фактически, единственная другая деятельность, которая активирует столько же областей мозга, как музыка, — это участие в социальных взаимодействиях.
Улучшает обучение, память и познание
Согласно исследованию о влиянии музыки на когнитивные навыки, прослушивание тихой фоновой музыки может улучшить когнитивные способности. Студентам было предложено выполнить познавательные задачи под музыку и без нее. Те, у кого была фоновая музыка, выполнили больше заданий и получили больше правильных ответов. Однако есть предостережение. Исследователи считают, что тип музыки важен, и рекомендуют расслабляющую музыку, например классику или мягкий джаз. Другие исследования показали, что прослушивание приятной музыки может улучшить память и обучаемость . Возможно, это связано с тем, что повторяющаяся природа музыки помогает нашему мозгу формировать закономерности, которые улучшают нашу память. Не все считают полезным слушать музыку во время учебы или сохранения информации, но многие люди так делают. Насколько это поможет, зависит от нескольких факторов. К ним относятся то, насколько вам нравится музыка и насколько вы музыкальны. Люди с музыкальным образованием чаще находят музыку отвлекающей. Наконец, одно исследование показало, что изучающим язык легче запоминать фразы после их пения, а не просто говорить нормально или даже ритмично.
Это помогает вашему мозгу стареть изящно
Музыка также может быть частью лечения таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и другие формы деменции. Пожилым людям, живущим с такими заболеваниями, музыкальная терапия часто помогает. Музыка может помочь людям, живущим с деменцией, улучшая их когнитивные способности и помогая им восстановить утраченные воспоминания. Пациенты с болезнью Альцгеймера могут стать возбужденными или страдать от беспокойства и галлюцинаций. Исследование показало, что музыка может помочь облегчить эти симптомы и облегчить общение.
